성대결절 증상 및 예방

 

요즘은 목소리를 이용한 다양한 직업군이 있습니다. 이에 따라 성대가 상하는 일도 많아 성대결절 환자들이 점차 증가하는 추세입니다. 저와 같은 경우도 말을 많이 하고 목을 많이 사용하는 직업이다 보니 3달동안 성대결절로 고생한 기억이 있습니다. 성대결절은 한번 오기 시작하면 재발하는 성향이 강해, 성대관리를 잘 해야하는데, 성대결절을 예방하기 위한 증상과 예방법에 대해 살펴보겠습니다.
 

성대결절이란?  원인과 발생 알아보기

성대결절은 성대의 조직 손상으로 인해 발생하는 음성 문제를 가리키는 용어입니다. 주로 성대의 점막 상처, 염증, 낭종, 선종 등이 원인이 될 수 있습니다. 주로 목을 많이 사용하는 강사, 가수등의 직업군에게 많이 발생하는 질병입니다. 성대는 공기의 흐름을 조절하고 음성 형성에 중요한 역할을 하는데, 성대결절은 이러한 기능을 방해하거나 변형시킬 수 있습니다.
성대결절에 한번 걸리게 되면, 예전 목소리로 100% 되돌아 가는 것은 가능성이 희박하다고 보셔야 합니다. 성대결절을 치료할 때에는 완치가 아닌 완화의 개념으로 치료를 하셔야 합니다.
 

성대결절의 주요 증상 및 성대결절 예방을 위한 건강 유지 방법

성대결절의 주요 증상은 목 속에서 마른 감각이나 목감기가 걸렸을 때와 비슷한 쓰라린 느낌, 음성 변조, 소리 흐름의 중단 또는 힘들어짐 등이 있습니다. 초기 진단을 위해서는 혼자 판단하지 마시고 이비인후과 전문의의 상담과 청진 검사, 내시경 검사, 음성 평가 등이 필요합니다. 정확한 진단을 위해 음성 전문가와의 협력이 중요합니다.
성대결절을 예방하기 위해서는 목과 목소리의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 음성을 지나치게 사용하거나 과도한 긴장과 스트레스를 피하는 것이 좋습니다. 최대한 대화를 할 상황이 오면 성대에 무리가 가지 않게 작은 목소리로 말하고, 말을 아예 안 할수는 없겠지만, 안하는 것이 가장 도움이 됩니다.
또한, 적절한 목건조 예방을 위해 수분 섭취와 공기 중 습도 유지가 필요합니다. 음성 관리를 위해 목을 따뜻하게 유지하고 따뜻한 차나 물을 마시는 것도 도움이 되며 과도한 소리를 피하며 적절한 목안정 운동과 활력을 유지하는 것이 좋습니다.
 

성대결절의 치료

성대결절의 치료 방법은 성대결절의 원인과 심각성에 따라 다르지만, 휴식, 음성 치료, 약물 치료, 성대수술 등이 일반적으로 사용됩니다. 진짜 심하지 않을 경우는 약물과 휴식으로 금방 치료가 되며, 심한 경우에는 성대수술을 받아야 합니다. 치료 후에는 충분한 휴식과 음성 재교육이 필요하며, 전문가의 지도와 관리 아래에서 회복 과정을 진행해야 합니다. 이를 통해 최대한의 회복을 이룰 수 있습니다.
 

성대결절 회복을 위한 음식 선택의 중요성과 추천 음식들

 

성대결절은 적절한 치료와 음성 관리를 통해 회복이 가능하며, 이를 돕기 위해 올바른 음식 선택이 중요합니다. 음식은 우리의 건강과 회복에 직접적인 영향을 미치며, 영양소가 풍부한 음식은 성대 결절 회복을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
성대결절 회복을 위해 추천되는 음식 중 하나는 단백질이 풍부한 식품입니다. 단백질은 성대의 조직 재생과 회복에 중요한 역할을 합니다. 살코기, 닭 가슴살, 생선, 콩류, 두부 등의 식품은 성대결절 회복을 위한 영양소를 제공하며, 균형 잡힌 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
또한, 성대결절 회복에 도움이 되는 비타민 A와 C를 함유한 음식도 추천됩니다. 비타민 A는 성대 조직을 유지하고 염증을 완화시키는 역할을 하며, 당근, 고구마, 시금치, 녹색 야채 등에서 얻을 수 있습니다. 비타민 C는 성대 조직의 재생과 면역 시스템 강화에 도움을 줍니다. 오렌지, 딸기, 파인애플, 브로콜리 등의 식품은 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 성대결절 회복에 좋습니다.
 

마무리

성대결절은 한 번 오기 시작하면 재발 가능성이 매우 높은 질환이기 때문에 평소 수분섭취, 큰 소리 내지 않기 등 생활 습관을 잘 들여 목 관리를 철저히 하면 충분히 예방할 수 있습니다.
또한, 기름진 음식은 성대에 안좋은 영향을 주고, 과도한 음주는 목을 건조하게 하기 때문에 좀 피해주는 것이 좋습니다.