아토피 피부염 치료하는 방법에 대해 알아보기
아토피 피부염은 피부의 염증으로 인한 만성적인 질환으로, 여러 가지 원인과 관련 요인들이 작용합니다. 소아 아토피 피부염은 크면서 나아지는 것이 대부분이지만 성인 아토피 피부염은 오히려 낫기 힘듭니다. 유전적인 요소는 아토피 피부염 발병의 중요한 원인 중 하나이며, 환경 요인, 알레르기 원인물질, 스트레스 등도 발병에 영향을 미칩니다. 아토피 피부염은 주로 건조한 환경에서 더욱더 악화되며 생활습관과 꾸준한 병원 치료를 통해 완치할 수 있습니다.
이 글에서는 아토피 피부염 치료하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
아토피 피부염의 주요 증상
- 가려움증 : 아토피 피부염은 주로 신체 접히는 부분에 증상이 나타나며 그 부분에 가려움증이 동반됩니다. 하지만 가렵다고 해서 그 부분을 계속적으로 긁으면 더 악화될 수 있기 때문에 최대한 병원에 내원하여 약을 복용하여 가려움증을 없애는 것이 효과적입니다.
- 피부의 건조함 : 아토피 피부염은 다 치료를 했다고 하더라도 생활 환경이 건조하고 습하면 다시 재발하는 피부 질환으로 최대한 건조한 환경을 피해줘야 합니다. 피부 건조함은 가려움증과 마찬가지로 아토피 피부염의 주된 증상 중 하나이며 건조한 부분에 각질이 올라오고 가려움증을 더 악화시킵니다. 그 부분에 보습을 잘 해주면 가려움증과 피부 건조증이 조금 완화됩니다.
- 발진, 발적, 붉은 반점 : 피부가 건조하고 가려움이 심하여 긁다보면 피부가 붉어지게 되며 심할 경우 진물이 동반됩니다. 이때가 가장 중요한데, 그 부분에 2차감염이 생기지 않도록 해야합니다. 그 부분을 그대로 그냥 둔다면 다른 피부 질환으로 이어질 수 있기 때문에 진물이 난 부위를 잘 닦아주고 위에 거즈를 올려놓는 것이 도움이 됩니다.
아토피 피부염은 제대로 치료를 하지 않으면 발병한 부위가 나중에 흉터로 남을 수 있기 때문에 초기에 제대로 치료해야 합니다. 최대한 피부 건조함을 막아주고 생활습관을 잘 개선시켜 주면 3개월 안에는 충분히 치료가 가능한 피부 질환입니다.
효과적인 아토피 피부염 치료 방법 및 자가 관리 팁
- 피부과 치료
가장 기본적인 치료 방법입니다. 아토피 피부염을 그냥 집에서 방치하고 자가 치료를 하려고 하면 더 악화되는 경우가 많기 때문에 초기에 피부과를 내원하는 것이 도움이 됩니다. 주로 한의원을 가서 치료를 하는 사람도 있지만 제 생각으로는 초기에는 피부과를 내원하여 잡아주는 것이 효과적이고 어느정도 나아졌다고 생각이 들 때쯤 한의원에서 치료를 받는 것도 도움이 될 것이라고 생각합니다.
피부에 가려움증이 심하다면 피부과에서 항히스타민제를 처방받아 복용하면 가려움증이 완화되며 심한 진물이 동반된다면 국소 스테로이드제를 처방받아 조금씩 발라주는 것이 효과적입니다. 물론 스테로이드제는 피부를 더 약하게 만들고 해롭긴 하지만 심할 경우에는 오히려 약이 될 수도 있기 때문에 의사를 믿고 조금씩만 발라주고 끊는다면 리바운드 현상도 오지 않을 것이고 빠르게 아토피 피부염을 치료할 수 있습니다. 하지만 스테로이드를 바르고 난 후 피부가 깨끗해져 장기간 바르는 사람들이 생각보다 많은데 그러면 피부가 오히려 더 약해져 주사 피부염이나 다른 피부염으로 번질 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
- 연고 바르기
아토피 피부염 연고에는 스테로이드 말고도 엘리델 크림이 있습니다. 이 연고는 비스테로이드 연고로 장기간 발라도 될 정도로 안전한 연고입니다. 초기에 처방받아 바르게 되면 3일정도는 적응기간으로 붉음증과 작열감이 동반될 수 있습니다. 하지만 3~5일 정도 지나면 다시 본인 피부로 돌아가기 때문에 걱정 안하셔도 됩니다. 하루에 2번 아침, 저녁에 발라줘야 하며 이 연고를 바르고 난 후 햇빛을 쐬면 연고의 성분이 더 자극적일 수 있기 때문에 외출을 해야할 경우에는 아침에는 바르지 않고 저녁에만 바르는 것을 추천드립니다. 일종의 소염제이기 때문에 장기간 발라도 되긴 하지만 피부가 예민해질 수 있어 저는 오래바르기를 추천드리진 않습니다. 집에 놔뒀다가 한 번씩 재발하려고 할 때쯤 일주일 정도 발라주는 것은 효과적입니다.
- 보습 철저히 하기
아토피 피부염은 건조함이 심하기 때문에 보습을 철저히 해주어야 합니다. 주로 악건성인 사람에게 아토피 피부염이 주로 발현되며 건조함이 심할 경우에는 보습크림을 하나 들고다녀 수시로 얼굴에 발라주는 것이 효과적입니다. 아토피 피부염 환자들은 보습크림 하나만 사용하는 것이 좋으며 괜히 여러가지 화장품을 같이 사용할 경우 더 악화될 수 있습니다.
피부과에서 판매하거나 올리브영에서 판매하는 제로이드, 피지오겔, 이지듀, 아토베리어가 가장 피부염 환자들에게는 효과적이며 많이 건조할 경우에는 피지오겔이나 아토베리어가 도움이 될 것입니다. 제로이드는 발라도 건조하다는 느낌을 받을 수 있으며 피지오겔이랑 아토베리어가 보습력이 가장 높은 제품에 속해있기 때문에 악건성 피부에게는 제일 잘맞는 보습크림입니다.
- 거울 보지 않기
성인 아토피 피부염이 갑작스럽게 생긴 경우에는 스트레스를 많이 받아 더 악화되는 경우가 많습니다. 모든 피부염 환자들에게 도움이 되는 것은 거울을 보지 않는 것 입니다. 소아 아토피 피부염이 빨리 낫는 이유가 이 아이들은 스트레스를 받지 않기 때문입니다. 하지만 성인들은 피부가 상하게 되거나 피부 트러블이 조금만 올라와도 민감하게 반응하게 되고 거울을 계속 쳐다보고 있습니다. 거울을 계속적으로 쳐다보고 있으면 더 스트레스를 받을 뿐더러 그 피부를 만지게 되어 완치하는데 까지 오래걸릴 것 입니다. 저와 같은 경우도 피부염을 앓았을 때에 집에 있는 전신거울을 치우고 화장실도 불끄고 다녔습니다. 이렇게 습관을 잡다 보니 피부에 더 신경을 안쓰게 되고 오히려 빨리 낫게되는 계기가 됐습니다.
스트레스는 모든 피부염 환자들에게 해로우며 아예 안받을 수는 없겠지만 최대한 안 받는 것이 좋습니다. 본인만의 스트레스 해소법을 찾아내는 것이 도움이 되며 피부에 신경을 쓰지 않고 있으면 스트레스도 덜 받게 되어 빨리 치료할 수 있게 될 것 입니다.
- 건조하거나 습한 환경 피하기
건조한 환경은 아토피 피부염에게 독입니다. 아토피 피부염은 주로 겨울철에 더 악화되는 것이 특징인데 그 이유가 히터바람이 생활 환경을 더 건조하게 만들기 때문입니다. 직장에서 히터를 틀 경우에는 본인 자리에 가습기를 하나 구비하여 계속 틀어놓는 것이 효과적이며 한 번씩 양해를 구하고 히터를 끄는 것도 도움이 됩니다. 또한 히터를 틀고 있으면 피부가 건조해지기 마련이기 때문에 보습크림을 들고다니면서 건조할 때 발라주는 것도 도움이 됩니다.
집에서도 본인 방에 가습기를 틀어놓으면서 쾌적한 생활 환경으로 만들어간다면 아토피 피부염을 완화하는데 도움이 될 것입니다.
- 운동하기
저는 모든 피부염 환자들에게 무조건 땀이 흠뻑 날 때까지 운동하라고 권유를 합니다. 초반에는 얼굴만 붉어지고 힘들 수 있지만 계속적으로 하다보면 피부가 점차 나아지는 것이 보일 것입니다. 애매하게 운동을 하는 것 보다는 얼굴 전체에 땀이 날 때까지 하는 것이 가장 도움이 될 것입니다. 다만 아토피 피부염은 주의해야 할 것이 있는데 운동을 할 때 꼭 마른 수건을 들고 다녀 땀을 닦아주어야 합니다. 땀 성분이 피부염이 난 부위에 자극이 될 수 있기 때문에 땀이 나면 바로바로 닦아주면서 운동 후에는 바로 샤워를 해주어야 합니다.
운동을 하면 면역력도 올라가고 체온 조절에도 효과적이여서 피부염 환자들에게는 운동만한 것이 없다고 생각합니다. 저와 같은 경우도 운동을 통해 70% 나아졌다고 해도 과언이 아닐 정도로 3개월 꾸준히 하다보면 피부 혈색도 맑아지고 홍조도 줄어들며 몸이 건강해졌다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
- 식단과 면역력 관리
먹는 것 또한 아토피 피부염 환자들에게는 중요합니다. 우선 술은 절대 금지입니다. 술을 먹으면서 피부염 완치를 바라면 안 됩니다. 아토피 환자들이 술을 먹고 더 심해진 경우를 다들 겪어보았을 것이라고 생각합니다. 피부염이 앓고 있는 동안에는 되도록이면 술을 마시지 않는 것이 도움이 되며 담배도 몸에 해로우니 금연하는 것이 좋습니다.
또한 되도록이면 인스턴트 음식을 피하시고 야식도 가급적이면 드시지 않는 것이 좋습니다. 먹는 것만 잘 개선된다면 아토피 피부염을 완치하는데까지 오래걸리지 않을 것입니다.
저는 모든 피부염 환자들에게 영양제를 드시라고 권유하고 있습니다. 이건 제 경험상으로 영양제를 먹는것과 안먹는 것은 차이가 있습니다. 물론 너무 의존하여 큰 기대를 하고 먹는 경우도 있지만 그냥 아무생각없이 몇 달 드시게 되면 얼굴 트러블도 잘 나지 않고 피부염도 점차 좋아지고 있다는 것을 경험하게 될 것입니다. 물론 제 경험상이니 영양제를 드시는 것은 자유입니다.
마무리
성인 아토피 피부염이 갑작스럽게 발병된다면 성인들에게는 가장 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 하지만 아토피는 초기에 잡아야 만성으로 이어지는 것을 예방할 수 있기 때문에 피부과에 바로 내원하여 약물 치료와 스테로이드 치료로 빠르게 완치하는 것이 좋습니다.